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임상운동처방사 이재상 퍼스널트레이너 입니다.
 
이름 스○○ 추천 : 3 
주소 서울 용산구 용산동1가
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경력  * 레슨시간  
레슨비용  협의
지역  서울 용산구
성별  남자
지원방법  전화문의, 이메일 마감일  모집시까지
 
 

 


 


운동만 생각하는 트레이너가 아닙니다.
당신의 건강까지 생각하는 "미국 스포츠 의학 회 인증 "임상 운동 처방 사"입니다.

체중감량만 생각하는 트레이너가 아닙니다.
장기적 식습관, 운동 습관, 마음의 정서까지 생각하는 "미국 운동협회 인증 "체중/라이프스타일 관리 상담 사"입니다.




1_img.jpg 수많은 해를 거듭해 오며 저 역시 다른 트레이너들처럼 회원들의 살을 빼 드리는 것에 신경을 곤두세우고 몸매를 만들어 드리는 것에만 포커스를 두고 트레이닝을 해왔습니다.
어떤 연예인을 가르쳤으며, 누구의 체중을 얼마나 뺐느냐가 저의 자존심이었고 저의 가치를 높이는 척도라고 생각했습니다.

하지만 몇 년에 걸쳐 정말로 힘들게 만든 몸을 몇 개월도 못 지나 더욱 심각한 체중으로 되어 힘겨운 모습으로 저를 다시 찾아오는 회원들을 보면서…
그렇게 열심히 운동하셨던 회원이 레슨졸업 후 다시 일에 쫓겨 규칙적인 운동에서 멀어지고 건강을 잃어가시는 모습을 보면서…  

안타까운 마음과 함께 역시 일시적인 운동과 식사 조절은 결코 장기적인 변화를 가져 올 수 없으며 결국 근본적인 "습관의 변화"만이 유일한 해결책임을 다시 한번 절실히 깨닫게 되었습니다.




생활 습관을 바꾼다는 것은 생각만큼 쉽지 않습니다.
누구에게나 한번 주어진 인생에서, 가능한 편안하고 싶은 자신의 삶에 고통스러운 운동과 맛없는 음식을 더하고 바꾼다는 것은 누구에게나 견디기 힘든 고통일 것입니다.
더욱이 인간은 본능적으로 고통스럽고 힘든 것보다는 편안하고 즐거운 것을 쫓고자 하는 기본 욕구가 있기 때문에 억지로 고통을 참으며 운동을 하고, 먹고 싶은 것을 어쩔 수 없는 강제절식에 의존하는 식의 기존 방법은 장기적인 습관으로 자리잡기 어렵게 만듭니다.

그럼에도 불구하고 우리 주변에는 운동을 즐기면서 평생의 습관으로 삼아 자신의 건강을 쟁취하는 분들도 꽤 있습니다.
과연 그들을 움직일 수 있었던 진정한 힘은 무엇이었을까요.
그 분들에게 운동은 전혀 고통스러운 대상이 아니며 오히려 외모의 변화, 신체적 건강뿐만 아니라 삶에 대한 적극적인 태도, 살아가게 하는 원동력과 삶의 충실한 느낌을 얻게 해주는 것이다. 라고 표현하고 있습니다.

이처럼 같은 대상에 다른 인식이 존재할 수 있는 이유는 우리 각자가 가지고 있는 운동에 대한 경험과 그 인식의 차이 때문이라고 말씀드릴 수 있습니다.

운동을 처음 배울 때 고통스럽고 힘들고 효과를 못 보았다면 그 운동은 고통스러운 존재로 남게 되고 나의 수준과 나의 적성과 나의 흥미에 맞추어 제대로 이해하고 재미있게 배웠다면
또 그 노력한 만큼의 변화를 보았다면, 더 이상 운동은 어쩔 수 없이 해야 하는 울며 겨자 먹기가 아닌 오히려 내 삶에 없어서는 안 되는 가장 소중한 원동력의 출발점으로 남게 되는 것입니다.

결국 운동에 대한 긍정적인 경험과 인식만이 그것을 좋아하게 되고 평생의 습관이 될 수 있도록 할 수 있게 합니다.




저는 미국 스포츠 의학 회, 운동사 회, 웰니스 협회 등이 인정한 운동습관전문가로서
회원 한 분 한 분의 본질적인 문제점을 찾고 적성과 환경을 고려하여
이해와 재미 그리고 효과 중심의 트레이닝을 통해
운동에 대한 부정적 인식을 긍정적으로 바꾸고 결국엔 스스로의 운동 독립심을 키워
졸업 후에는 누구의 도움 없이 혼자서 운동을 평생 즐기면서 할 수 있도록 도움을 주는
대한민국 대표 "운동 습관 전문가" 입니다.

"당신의 평생의 운동 습관은 당신의 평생을 아름 답고 빛나게 할 수 있다는 평범한 사실을 당신께 알려드리고 싶습니다."

 
 
 
 
 
 
 
 
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